gdzie mozna

Regenat, gdzie jesteś? Do raportu staw się Wciąż mam nieodparte wrażenie że nie dojadasz jeśli chodzi o niezbędne składniki odżywcze - białka i tłuszcze. Aż się boję tych 2 tygodni. Byłoby dobrze, gdybyś na wieczór wrzucał zbiorczo swoje dzienne menu, kalorii liczyć nie musisz, ale widząc co jesz w ciągu całego dnia można by lepiej doradzić w [...]

to jak ktos obala to ma pkt? a jak ktos broni to nie ma? to jest na zasadzie nakierowania walki tam gdzie sie chce i to wlasnie robil reem kierował walka tak jak chcial mozna to zaliczyc pod cage control Jak się obala to się ma walkę w dominującej pozycji. Nawet w czystym grapplingu zwykle się punktuje tego co jest z góry. Najwyżej [...]

Zgadza się, pisałem o tym wcześniej. Zrąbali głównie prowadzeniem go. Rzucili go na głęboką wodę po prostu za wcześnie i tyle. Jeszcze ma szanse namieszać. Bzdura straszna. Wszedl do UFC jako noname/mistrz karate. W pierwszej walce dostal noname'a, w drugiej tez, w trzeciej tez. Gdzie tu rzucenie na gleboka wode? Uwazasz, ze walka z Barberena to [...]

[...] moim zdaniem zamieszczone odnośniki do literatury źródłowej nie uzasadniają wniosków autora. Nie wiem na jakiej zasadzie autor dokonuje przeniesienia z warunków klinicznych gdzie w przypadku opkreslonych jednostek chorobowych podaje się okreslone, bardzo wysokie dawki, siegające nawte 30g, na realia suplementacji dotyczącej aktywnych fizycznie [...]

regresje mozna stosowac wszedzie gdzie stosuje sie obciazenie

po 1: stałe tętno ok 70 % cardio max - nic z tego nie rozumiem, wytłumaczy ktos ? po 2: co to ten pas neoprenowy i gdzie go mozna dostac ? po 3: gdzie znajde spis tych cwiczen aerobowych na brzuch ? i ile mam je wykonywac czasu i ile razy na tydzien ? _______________________________ 1 .Najpierw trzeba obliczyć swoje max tętno . 220- wiek [...]

[...] (u człowieka nie związanego z MMA) jest takich zdarzeń? Naprawdę na co dzień używam Leathermana i jestem z niego bardzo zadowolony... Widać więc, że osoba szukająca sekcji, gdzie może się NAUCZYĆ walki od podstaw, raczej nie ma co szukać w KM (chociaż zdarzają się sekcje, gdzie instruktorzy KM są również świetnie przygotowani sportowo [...]

[...] kłania się inny alfabet niż nam znany) nie potrafią wymówić niektórych liter, na przykład "v" wymawiają jak "b" - można to usłyszeć np. w przypadku Silvy gdzie japoński announcer zawsze powie coś na kształt Bandiri Śilba, albo głupie słowo versus również wyczyta dając zamiast "w" "b" :) Tak więc Fedor [...]

jak można w ogole białko z mlekiem pić ? no ludzie ogarnijcie się , odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety a co to za dieta gdzie pije się mleko ? na przyrost czego? tłuszczu ? albo się ma dietę i stosowanie odżywek ma sens albo jej się nie ma, sorry za offtop

[...] uderzenie, tylko trzeba trafić. Niestety, te ciosy padały przez gardę, nie dochodziły celu. Widziałeś, jak Jennings trzymał gardę, jak się cały zasłonił. Nie było nawet gdzie trafić." I wszystko jasne, wredny Jennings nie dawał się trafić. Przecież Artur próbował, sami widzieliście. Wszystko przez Jenningsa. Mistrz dodaje: "Do tych [...]

A przy podanej przez ciebie kolejnosci, gdzie powinien znalezc sie brzuch i przedramie ? Chcialbym "nadgonic" z ramionami, moze lepiej dac je na poczatek ? Czyli rozumiem, ze ilosc cwiczen i powtorzen jest za duza ? Moge prosic o podpowiedz, ktore z nich zostawic, i przy ktorych mozna jednak dac troche wiecej powtorzen ? Chcialbym [...]

a propos tej walki- gdzie jak gdzie ale na stronie głównej Sherdoga jest "plebiscyt" kto waszym zdaniem zdobedzie tytuł Championa GP Open i oprócz wielkiej czwórki mozna głosowac na !!! Alexa lub Kharitonowa???

[...] prześwietlany tylko gdy mamy do czynienia z konstrukcjami odpowiedzialnymi typu połączenia rur gazowych, spoiny zbiorników ciśnieniowych, połączenia kadłubów, ram, itp. tam gdzie awaria mogła by być przyczyną katastrofy, lub zagrożenia dla życia i zdrowia. Jeżeli chodzi o wytrzymałość spoiny w stosunku do materiału rodzimego to wynosi ona na [...]

O proszę! Trafiłem gdzie trzeba :-) Życzę powodzenia! I jak najwięcej sukcesów no i zazdroszczę trochę treningów z żonką %-) Gdyby tak moja dała się namówić x) ale ponoć nie można mieć wszystkiego! Dobrze, że ugotuje od czasu do czasu. Tak więc odpalam powiadomki i lecisz z tematem 8-)

[...] wydatkow zwiazanych ze startem i nie tylko. Pare nadgodzin w lidlu wpadlo, zonka tez by sie dorzucila wiec mysle ze dosc realna sprawa. Jest jeszcze pare innych dzikow gdzie dalbym rade podjechac jesli bylo by to w przystepnej cenie. Zdaje sobie sprawe ze Markus to nie amator i przez wiele lat znajdowal sie w top 10 swiata ale krzyknac [...]

[...] ze Ci to nie przeszkadza ze nie uzywam twojego nowego Nicka) Tobie rowniez dziekuje za pochlebne slowa, ktore aktualnie sa mi potrzebne bo czuje ze jest coraz ciezej a gdzie czas przygotowan. No ceni sie chlopina nie powiem przy takiej stawce mozna se popracowac te 20h w miesiacu i zyjesz jak paczek w miodzie %-) Mimo to ma sporo na Glowie [...]

[...] :-)) Po starcie załapałem się na mały kawałeczek ciasta od Mariana - niebo w gębie i cholernie tłuste ;-D czyli tak jak lubie, potem pojechaliśmy z chłopakami do Da Grasso gdzie wpadła pizza 42 cm, a jedna z Mam czy dziewczyn przyniosła tort Oreo więc poleciał pokazny slajs, zawinęliśmy w nasze strony. Po drodze stop w Maku na lody, a po [...]

[...] jutra micha. Po prostu szkoda wrażliwości na to, bo potem zanotowalbys lepszy progres. I nie odbieraj tego jako atak, co mi po tym? :-) I dobrze wiesz ze było wiele sytuacji gdzie jadles nie malo i nie koniecznie dietetycznych rzeczy jak np w Sopocie. Po prostu jestesmy kolegami, uważam że masz predyspozycje z NAJWYZEJ półki, a nie można się [...]

dokładnie jest tak jak piszesz, mozna przejść w etap gdzie liczy się wyłącznie cel i przejście sylwetkowo z pkt A do pkt B , ale jedno to głowa, druga to ranga zawodów w jakich chce się startować i czy starty są jakimś elementem w życiu zawodnika. Bo jeżeli starty to nie jest główny cel robienia formy tylko jeden z wielu no to wymówka do żarcia [...]

Nie dawajcie bana Borucie!!! Gdzie będzie można spotkać takie stwierdzenia? : Pajacem jestes Ty, Ty Sprawdz glabie z kim rozmawiasz Ty naprawde jestes glupi. To czym jestes palancie? Jrstes wiec idiota. Zrozum to glabie. Widze tu kolejnego smiecia I klamliwe szczekanie wara, zalosnej kreatury bez honoru tak jak i reszta palantow Mieszasz sie sam [...]